Havermout bevat veel meer in wateroplosbare vezels en is daarom gezonder dan andere granen. Deze vezels stimuleren je darmperistaltiek (dit is een knijpende beweging van het spijsverteringskanaal. Door deze beweging wordt de voedselbrij voortgeduwd en gemengd met de spijsverteringssappen) en verbeteren je stoelgang, stabiliseren je bloedsuiker en zijn gezond voor

Afvallen? Geef Galstenen Geen Kans! Bij vermageringskuren gedurende langere tijd, is het af te raden meer dan anderhalve kilo per week af te vallen. Anders dreigt het gevaar voor galstenen. Uit onderzoek is gebleken dat een kwart van alle patiënten die wekelijks twee of meer kilo afvielen, last van galstenen

Eén van de taken van het stresshormoon cortisol is om je bloed te voorzien van glucose. Op deze manier zorgt het lichaam ervoor dat je voldoende energie hebt om snel te reageren bij een fysieke bedreiging. Als het echter om langdurig psychisch 'gevaar' gaat, zoals familie- of werkproblemen, heb je

Om te bepalen of je last van overgewicht hebt, worden er vaak twee methodes gebruikt om dit te berekenen. Dit is de Quetelet Index (QI), maar tegenwoordig gebruikt men meer de Body Mass Index, oftewel de BMI. Deze rekenmethode is precies hetzelfde, maar we gaan ze toch beide bespreken. QI

Dit kan inderdaad een belangrijke rol spelen. Maar om dit zeker te weten moet er eerst een onderzoek naar de genen gedaan worden. Als er meerdere personen binnen een familie met overgewicht te kampen heen, dan wordt er al snel geconcludeerd dat dit erfelijk is. Maar bedenk het eens het