deGezondheidstrainer

Muziek doet heel veel met een mens. We kunnen er emotioneel door worden of verdrietig. We kunnen er zelfs druk of agressief van worden. Het kan ons ontspannen of in een romantische stemming brengen. Het kan herinneringen oproepen in zowel positieve als in negatieve zin. Dat muziek heftige emoties kan

Stress is weleens vergeleken met het vervoeren van een zware zeecontainer. Als de container van het schip afkomt wordt het verder vervoerd door een vrachtauto. Deze heeft genoeg trekkracht om zo'n zware container over grote afstand te vervoeren. Stel voor dat je zo'n container met je eigen personenauto zou moeten

  We weten allemaal dat lachen ons goed doet. Zo’n twintig jaar geleden deden wetenschappers van de University of New York hier al onderzoek naar. Zij kwamen erachter dat lachen bijdraagt tot het vrijkomen van krachtige hormonen die het immuunsysteem stimuleren. Een groep hormonen, cytokinen genoemd, blijkt de activiteit van

Het aftellen is begonnen je school examen gaat zo van start. Je kijkt op je horloge en staat op het punt het podium op te lopen om een lezing te houden. Je staat voor de deur van het bedrijf waar je over enkele ogenblikken een sollicitatie gesprek zal hebben. Allemaal

Last van stress? Pak dan eens een boek. Een boek lezen zal de stress verminderen. Onderzoek aan de universiteit van Sussex, toont aan dat zes minuten lezen het stressniveau met 68 % laat dalen. Het feit dat iemand zich moet concentreren tijdens het lezen, helpt hart en spieren te ontspannen,