Wetenswaardigheden over Magnesium

Magnesium heeft een aantal functies. Zo draagt het bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid, tot een normale psychologische functie (draagt bij aan hersen- en zenuwfuncties betrokken bij het leervermogen) en heeft het een positieve invloed op de werking van het zenuwstelsel. Bovendien draagt het bij tot een normale spierwerking en speelt het een rol bij het behouden van sterke spieren. Ook bevordert het de energiestofwisseling. Bovendien kan Magnesium kan bij vrouwen zwangerschaps-vergiftiging en moedersterfte voorkomen. Zie ook mijn artikel 'Magnesium tegen zwangerschapsvergiftiging'.

Magnesium Citraat vloeibaarMagnesium is in twee vormen te verkrijgen. De vloeibare citraatvorm wordt snel door het lichaam opgenomen, waardoor u het kunt gebruiken op het moment waarop u het nodig acht. De Magnesium Ultra Capsules is geschikt voor personen, die dagelijks behoefte hebben aan een magnesium-supplement.  Magnesium Ultra

Een doorbraak in magnesiumsuppletie zijn de Magnesium Ultra capsules van Pure Life.
Per capsule bevat het 200 mg elementaire magnesium en wordt het direct opgenomen in de bloedbaan. Bij Sucrosomial® technologie (patent UltraMag) wordt het actieve mineraal ingekapseld en onbeschadigd door het spijsverteringskanaal gevoerd, reageert niet met het slijmvlies en wordt het via de dunne darm in de bloedstroom opgenomen.

Magnesiumverbindingen
Zoals bekend heeft magnesiumoxide het hoogste gehalte aan elementair magnesium. De opname vanuit het maag-darmkanaal is alleen niet altijd optimaal. De opname vindt ook relatief langzaam plaats. De opname van Magnesiumoxide kan zelfs 30% minder zijn en bij oudere mensen 70%. Magnesiumcitraat en -bisglycinaat worden wel goed uit de darmen opgenomen, maar helaas is het gehalte aan magnesium relatief laag. Je krijgt per dosering relatief weinig magnesium binnen.

De nieuwe sucrosomial®magnesium is een vorm van magnesium met een 2 x zo hoog gehalte aan magnesium dan de Magnesiumcitraat vorm (14,5%) en de opname uit het maag-darmkanaal (biologische beschikbaarheid) is zelfs nog beter.

Werkzaamheid techniek
Voor deze vorm van magnesium is de zogeheten Sucrosomial® technologie ontwikkeld (gepatenteerd), waarbij het actieve mineraal “ingekapseld” is tussen twee lagen fosfolipiden (zonnebloemolie en sucrose esters van vetzuren). Dit tweelagige membraan is vergelijkbaar met het celmembraan en verbetert de absorptie, terwijl het tegelijkertijd de nutriënten beschermt. Hierdoor kunnen de nutriënten onbeschadigd door het spijsverteringskanaal heen, reageren zij niet met het slijmvlies en kunnen zij direct via de dunne darmwand de bloedstroom in.

UltraMag Sucrosomial®Magnesium:

  • Geen bijwerkingen, zeer verdraagzaam.
  • Smaakloos.
  • Met studies onderbouwd.
  • Zwangerschap en lactatie: bezwaar?
    Nee. Er wordt zelfs gesteld dat magnesiumsuppletie gedurende de zwagerschap foetale groeibeperking en pre-eclampsie kan reduceren en het geboortegewicht kan doen toenemen.
  • De sucrose esters van vetzuren die worden gebruikt hebben geen relatie met suikers. Ze zijn afkomstig van palmolie, een plantaardige bron. Personen met een suikerallergie of die letten op de inname van suiker kunnen met een gerust hart de sucrosomiale versie gebruiken.

    Beide Magnesium vormen zijn via onze shop met 10% korting te bestellen.

 

 

Magnesium tegen zwangerschapsvergiftiging

Magnesium tegen zwangerschapsvergiftiging

Magnesium kan bij vrouwen zwangerschapsvergiftiging en moedersterfte voorkomen, zo blijkt uit onderzoek onder 10.000 zwangere vrouwen in 33 landen. Zwangerschapsvergiftiging of Pre-eclampsie komt voor bij 2 tot 8 procent van de vrouwen, meestal na de 24e week van de zwangerschap. Zij hebben last van een verhoogde bloeddruk en eiwit in de urine. 

Bij zwangerschapsvergiftiging neemt het bloedvolume van de moeder minder toe dan normaal en trekken de bloedvaten enigszins samen. De gebrekkige aanpassing van de bloedsomloop leidt tot een verminderde doorbloeding van de moederkoek (placenta), de nieren, lever en hersenen. Daardoor kan de werking van deze organen langzaam verstoord raken, waardoor allerlei problemen kunnen ontstaan. In het ergste geval kan de placenta los scheuren van de baarmoederwand, kunnen de nieren uitvallen of kan een stuipaanval optreden. 

Bij 5000 zwangere vrouwen met een verhoogde bloeddruk en veel eiwit in de urine werd tijdens het onderzoek een infuus van magnesiumsulfaat ingebracht. De andere helft kreeg een placebo (nepmiddel). De vrouwen die magnesiumsulfaat kregen, hadden 58% minder risico op een stuipaanval. Ook daalde de moedersterfte in de magnesiumgroep. 

Lange tijd waren vrouwenartsen verdeeld over het nut van magnesium. De tijd van de twijfel is echter definitief voorbij. Het wetenschappelijke bewijs van de werkzaamheid van deze eenvoudige en goedkope behandeling is er nu, zo erkennen zij. 

Een uitstekend magnesium supplement dat ik kan aanbevelen is Magnesium Ultra Capsules. Dit supplement is een doorbraak in magnesiumsuppletie. Het bevat per capsule 200 mg elementaire magnesium en wordt direct opgenomen in de bloedbaan. Het actieve mineraal Wordt ingekapseld en onbeschadigd door het spijsverteringskanaal gevoerd, reageert niet met het slijmvlies en wordt via de dunne darm in de bloedstroom opgenomen.

Magnesium is in twee vormen te verkrijgen. De vloeibare citraatvorm wordt snel door het lichaam opgenomen, waardoor u het kunt gebruiken op het moment waarop u het nodig acht. De Magnesium Ultra Capsules is geschikt voor personen, die dagelijks behoefte hebben aan een magnesium-supplement.

Via onze shop is deze hoogwaardige Magnesium met 10% korting te bestellen.

Wat te doen bij een koortslip

 

Een koortslip is een infectie van het zeer besmettelijke herpes simplex virus. Eén op de vijf Europeanen vanaf achttien jaar heeft weleens een koortslip.

Een koortslip ontstaat vaak tijdens een periode van verminderde weerstand, bijvoorbeeld tijdens of na de griep, of bij een verkoudheid, maar ook na langdurige blootstelling aan zon en wind. Het wordt gekenmerkt door een blaasje op de lip met een prikkelend en branderig gevoel. Als je het eenmaal hebt gehad, heeft het de neiging om steeds terug te komen bij een verminderde weerstand.

Bij de behandeling is het dus zaak om de weerstand te verhogen. Gebruik hiervoor Echinaforce van A. Vogel. Zoals bij elk kwaliteitsproduct zijn er ook hiervan verschillende goedkope varianten van te koop. Niet doen! In de praktijk heb ik altijd de beste resultaten behaald met de Echinaforce van A. Vogel. Gebruik daarnaast de Echinaforce lippenbalsem, eveneens van A. Vogel.

Om de weerstand nog een extra boost te geven, kan je er ook voor kiezen om een hoge dosis vitamine C te nemen, zoals de Vitamine C 1500 van Pure Life. (ga naar shop voor 10% korting)

 

Maak van handen wassen een onderdeel van de opvoeding

Dat we onze handen regelmatig moeten wassen, hoort onderdeel te zijn van onze opvoeding, zeker na ieder toilet gebruik.  Maar observeer maar eens op scholen en in openbare toiletruimten. Het verbaasd mij iedere keer weer dat weer dat velen de handen niet wassen, zowel jong als oud.

Het Amerikaans Genootschap voor Microbiologie heeft eens een onderzoek laten verrichten om vast te stellen hoeveel mensen hun handen wassen na een bezoek aan een openbaar toilet.

Dat het moet weet kennelijk iedereen, want in een enquête onder 1004 volwassenen beweerde 94% altijd de handen te wassen na gebruik van een openbaar toilet. Maar gebeurt het ook?

De onderzoekers ontdekten op grond van waarnemingen in toiletruimten in vijf grote Amerikaanse steden dat van de 6333 personen slechts 61% van de mannen en 74% van de vrouwen na het toilet gebruikt te hebben de handen waste.

Door vuile of besmette handen worden gemakkelijk ziekten verspreid en één persoon die voedsel bereidt met ongewassen handen, kan tientallen anderen ziek maken.

Een deel van dit probleem is wellicht dat ouders hier geen leiding of het voorbeeld hierin geven. “Veel moeders zeggen hun kinderen niet dat zij hun handen moeten wassen”, merkt dr. Gail Cassell op. “Op scholen wordt er eveneens niets over gezegd. Wij moeten er aan herinnerd worden dat het zeer belangrijk is”.

Leerkrachten zouden het een onderdeel van hun onderwijs kunnen maken, maar de verantwoording ligt toch echt bij de ouders. Binnen de opvoeding zouden hygiëne voorschriften een belangrijk onderdeel moeten zijn.

De Ontwaakt van juni 2015 zei hierover:

Volgens de Mayo Clinic is handen wassen ‘een van de beste manieren om te voorkomen dat je ziek wordt of ziekte verspreidt’. Iemand kan al verkouden worden of de griep krijgen door aan zijn neus of in zijn ogen te wrijven terwijl zijn handen besmet zijn met bacillen. Dit kun je voorkomen door regelmatig je handen te wassen. Goede hygiëne kan ook de verspreiding voorkomen van ernstiger aandoeningen, zoals longontsteking en diarree, die elk jaar 2 miljoen kinderen onder de vijf het leven kosten. Zelfs de verspreiding van het dodelijke ebolavirus kan beperkt worden door handen wassen.

Op sommige momenten is handen wassen extra belangrijk. Wanneer?

  • Na een toiletbezoek.
  • Nadat je een luier hebt verschoond of een kind hebt geholpen naar het toilet te gaan.
  • Voor en na het behandelen van een wond of snee.
  • Voor en na een ziekenbezoek.
  • Voordat je een maaltijd klaarmaakt, opdient of eet.
  • Nadat je geniesd, gehoest of je neus gesnoten hebt.
  • Nadat je een dier of zijn uitwerpselen hebt aangeraakt.
  • Nadat je de vuilnisbak hebt geleegd.

Er is een verschil tussen even de handen natmaken en goed handen wassen. Onderzoek heeft aangetoond dat de meerderheid van de mensen die naar een openbaar toilet gaan, hun handen niet of niet goed wassen. Wat houdt goed handen wassen in?

  • Maak je handen nat onder schoon, stromend water en doe er zeep op.
  • Wrijf je handen samen zodat de zeep gaat schuimen en maak je nagels, duimen, de rug van je handen en de ruimte tussen je vingers schoon.
  • Doe dit minstens twintig seconden.
  • Spoel je handen af onder schoon, stromend water.
  • Droog ze met een schone handdoek of papieren handdoekjes.

Deze eenvoudige stappen kunnen ziekten voorkomen en levens redden.

Zowel leerkrachten als ouders kunnen bovenstaande tips gebruiken om met kinderen te bespreken. Succes!