Neem eens vaker een kopje gember thee

Binnen de natuurgeneeskunde is gember een waardevol product en heeft het vele positieve eigenschappen.

Het duurde bij enige tijd voordat ik aan de smaak gewend was en het op waarde kon waarderen, maar nu maakt het onderdeel uit van mijn dagelijkse eet- en drinkpatroon. En dat is niet voor niets:

- Het werkt goed tegen misselijkheid en braken (denk ook aan reisziekte. Kauw een tijdje op een stukje verse gember)

- Het verwijd de bloedvaten en is bloedverdunnend (gebruik bij een slechte bloedcirculatie of bij winterhanden en/of tenen)
- Het gaat zweervorming tegen.
- Het is eetlustopwekkend (een aperitivum) en het verbeterd de spijsvertering (digestivum)
- Gunstige werking bij diarree.
- Het heeft een antiseptische werking (virus, schimmel en bacteriedodend, werkt ontsmettend). Gebruik het dus veelvuldig bij periodes van griep en verkoudheid.
- En het reguleert het lipidenmetabolisme (vetverbranding)

Gember bevat Calcium, Magnesium en etherische oliën. Genoeg redenen om verse gember veelvuldig te gebruiken.

Probeer eens sinaasappel/gember thee.
Heerlijk voor in de wintermaanden.

Neem twee schijven biologische sinaasappel en deel het in vieren en voeg naar smaak enkele stukjes verse gember bij en overgiet het met heet water. Drink het zo warm mogelijk op, anders vervliegen de belangrijke inhoudsstoffen.

Ps. Vergeet niet om goed op de gember te kauwen en het op te eten.

Citroensap en zuiveringszout combo redt duizenden levens per jaar

 Wetenschappelijk onderzoek heeft uitgewezen dat citroen goed is in te zetten tegen kanker, maar het verminderd ook stress en reguleert de bloeddruk. Gebruiken we het in  combinatie met Baking soda (zuiveringszout),
dan kan het als alternatief gebruikt worden voor chemotherapie.

Citroen bij refluxklachten en andere ongemakken.
We weten dat citroen een zeer krachtig antibacterieel middel is. Het zit vol met vitamine C en B. Veel mensen gebruiken het daarom ook bij refluxklachten. Daarbij heeft men last van opboeren, brandend maagzuur of pijn achter het borstbeen. Deze klachten komen veelal voor na het eten. De klachten komen doordat maagzuur terug stroomt in de slokdarm.

Citroen kan ook ingezet worden bij constipatie, opgeblazen gevoel en misselijkheid en het verschrompelen van nierstenen. Hoewel het sap zuur is, heeft het in het lichaam een alkalische werking in het lichaam en bevorderd het daardoor de pH-balans.

TIP: Na je veertigste maakt je lichaam minder maagzuur aan. Dit kan problemen geven met de spijsvertering, vooral na het eten van vlees. Het is natuurlijk beter voor je gezondheid om de vleesconsumptie drastisch te verminderen, maar eet je toch een keer wat vlees, besprenkel dit dan met enkele druppels vers citroensap.

Citroenen zitten ook vol met limonoïds. Wat zijn limonoïds?
Dit zijn fytochemicaliën gevonden in veel citrusvruchten. Fytochemicaliën zijn bestanddelen die voorkomen in alle groente en fruit en die een positieve werking hebben op het menselijk lichaam. Er worden nog steeds nieuwe soorten ontdekt, waarvan de vele gezondheidsbevorderende effecten nog niet bekend zijn. Omdat onze voeding duizenden fytochemicaliën bevatten die biologisch actief zijn in ons lichaam, hebben alle van hen een aantal bijzondere waarden in het ondersteunen van onze gezondheid. Hopelijk zal onderzoek in de nabije toekomst hierover nog veel meer duidelijk maken.

Eén onderzoek is bij mij bekend van het  Agricultural Research Service in het noorden van Californië. Wetenschappers onder leiding van chemicus Gary D. Manners hebben in laboratoriumtests met dieren en met menselijke cellen aangetoond dat citrus limonoïden helpen bij de bestrijding van kanker van de mond, huid, long, borst, maag en dikke darm.

De fytochemicaliën in citroenen hebben namelijk anti-carcinogene eigenschappen. Carcinogene stoffen veroorzaken kanker, dus anti-carcinogene stoffen gaan kanker tegen. Vooral in combinatie met Baking soda.

Waarom de combinatie van Baking soda en citroensap?
Baking soda verdubbeld de gezondheidsvoordelen van citroensap. Wanneer ze worden gecombineerd vernietigen ze kankercellen zeer efficiënt en houden de gezonde lichaamscellen levend! Dus het heeft een compleet tegenovergestelde werking dan wat een chemotherapie doet, namelijk het vernietigen van alle cellen, inclusief de goede.
 Vers citroensap en zuiveringszout is een zeer krachtige combo, die elk jaar duizenden levens redt over de hele wereld.

Hoe maak je deze krachtige combo?
Meng 2 dl vers citroensap met 1 theelepel zuiveringszout. Voeg daar zuiver water aan toe, zoals osmose gefilterd water of Spa blauw. Drink dit elke dag op de nuchtere maag.

Ook wie een alkalische leefwijze nastreeft, is dit een gouden combo.

 

 

Uitleg vrije-radicalen

We horen al jaren lang veel over vrije radicalen. Ook bij verzorgingsproducten komen we deze term tegen. Maar weten we nu eigenlijk wel wat het precies? Wat het kan veroorzaken? Wat we er aan kunnen doen?

Uitleg Vrije Radicalen:
Ons lichaam verkrijgt zijn energie door het verbranden van voedingsstoffen met behulp van zuurstof. Bij dat verbrandingsproces kunnen ook chemische verbindingen ontstaan die niet zo gezond zijn, omdat ze ogenblikkelijk andere stoffen in hun directe omgeving gaan aanvallen en beschadigen. Deze sterk reactieve chemische stoffen worden 'vrije radicalen' genoemd.

Vrije Radicalen veroorzaken:
Deze vrije radicalen kunnen dus door het normale verbrandingsproces in het lichaam ontstaan, maar ook door allerlei schadelijke stoffen die we binnen krijgen. Zo is bekend dat door roken vrije radicalen in de longen terecht komen. Ook andere chemische stoffen uit ons vervuilde milieu kunnen de cellen van ons lichaam beschadigen. Bij ziekten, zoals kanker en aderverkalking en bij het verouderingsproces spelen deze vrije radicalen een negatieve rol.

Oplossing tegen Vrije Radicalen:
Allereerst zorgen dat er zo weinig mogelijk vrije radicalen ontstaan. Eet gezond in een zo natuurlijke en biologische vorm. Stop met roken of begin er nooit aan! Denk positief en vermijd stress.

Het lichaam kan met bepaalde vitaminen en mineralen de schade beperken. Vitamine A, C, E en de mineralen selenium en zink neutraliseren de gevolgen van de vrije radicalen. Ook bepaalde voedingsmiddelen werken neutraliserend: rode-, witte-, en bloemkool, spruitjes, broccoli, savooiekool, tomaten, granen, noten, zaden, citrusvruchten, prei, sjalotten, uien en dergelijke.

Multivitaminen en mineralenDeskundigen adviseren om de bovengenoemde vitaminen en mineralen extra in te nemen in de vorm van een goed supplement.

Ik kan je aanraden om een goede Multivitaminen te gebruiken, waar ook voldoende mineralen in zitten, zoals Multivitamineralen van Pure Life. Deze is via onze 'shop' te bestellen met 10% korting.

Hoe bereken je overgewicht?

Om te bepalen of je last van overgewicht hebt, worden er vaak twee methodes gebruikt om dit te berekenen. Dit is de Quetelet Index (QI), maar tegenwoordig gebruikt men meer de Body Mass Index, oftewel de BMI. Deze rekenmethode is precies hetzelfde, maar we gaan ze toch beide bespreken.

QI berekenen.
Net als bij de BMI moet je bij de QI je lichaamslengte weten en je gewicht.
Deel nu het lichaamsgewicht door het kwadraat van de lichaamslengte.

Voorbeeld: Berry weegt 75 kilogram en zijn lengte is 1.80 meter.
Zijn berekening ziet er dan als volgt uit:

75
______= 23,1
1,8 X 1,8

Kijken we naar de Quetelet Index en de BMI-waarde, dan zien we het volgende:
Te mager minder dan 20
Normaal gewicht 20 - 25
Overgewicht 25 - 30
Vetzucht 30 -40
Ernstige vetzucht Meer dan 40

Berry zit met zijn 23,1 dus op een uitstekend Normaal Gewicht.

Om het jou nog makkelijker te maken, vind je hierboven een diagram die je in één oogopslag laat zien in welke categorie je valt.
Let wel: Ben je onder de 18 jaar, boven de 70, houd je veel vocht vast of ben je zwanger, dan is deze rekenmethode niet geschikt voor jou.